Iedereen wil graag fit en gezond zijn. Sporten helpt daarbij. Esther helpt je graag je doelstellingen te bereiken.
Trainen heeft een positief effect op de gezondheid van je lijf. Het vermindert kans op onder andere diabetes, overgewicht en hart & vaatziekten.
Door te sporten, maakt je lichaam onder andere endorfine en serotonine aan. Beiden staan bekend als gelukshormonen. Endorfine heeft een kalmerend en pijnstillend effect.
Uit onderzoek blijkt dat hersenen gebaat zijn bij regelmatig sporten. Bewegen bevordert de bloedsomloop. Zo komt er meer zuurstof in je hersenen en dat is goed.
Al na een paar weken regelmatig sporten voel je je energieker en heb je meer zin in dingen.
"Onthoud waarom je bent begonnen"
Marion BregDe naam is zorgvuldig gekozen: sporten bij Esther is letterlijk aan de bak! Heerlijk sporten in de buitenlucht en jezelf uitdagen. Esther weet iedere keer weer andere oefeningen te bedenken waardoor alle spiergroepen getraind worden. Heeft iemand lichamelijke klachten zorgt zij voor maatwerk en er is veel persoonlijke aandacht voor een goede uitvoering van de oefeningen. Haar enthousiasme en aanmoedigende woorden zijn soms net wat je nodig hebt om jouw grens te verleggen. Naast de bootcamp organiseert zij regelmatig andere sportieve activiteiten, waarbij zij de samenwerking met regionale verenigingen opzoekt. Dit getuigt van één en al sportiviteit. Aan de bak bij Esther kan ik iedereen aanraden!
...
Melissa BruinsmaVanochtend voor het eerst de wandel bootcamp begonnen. En voor diegenen die denken dat een 'wandel bootcamp' voor ouwe sokken is en niets voorstelt, die hebben dat eventjes helemaal verkeerd! Heerlijk gelopen in een fijn maar stevig tempo, gecombineerd met goede oefeningen voor je lichaam. Dat gecombineerd met een leuke, gezellige en enthousiaste club mensen en je bent compleet! Mijn conditie heb ik jaren niets aan gedaan [lees: totaal geen conditie]. Sporten is niet mijn ding. Maar wat is dit leuk zeg! Heerlijk in de buitenlucht! Ik barst de hele dag al van de energie en heb daardoor zoveel meer werk verricht dan normaal! Ik blijf dit zeker nog heel lang doen! Bedankt Esther voor je fantastische les!